Bejegyzés

A Cornexi zabszeletei valódi mézzel és legalább 35% zabpehely tartalommal készülnek. Összeszedtük, melyek a legfontosabb jótékony tulajdonságai zabszeleteink alkotóelemeinek. Read more

Bár mindenkit más boldogít, a boldogságérzés minden emberi agyban ugyanazt a kémiai folyamatot jelenti. Tehát amikor azon kapod magad, hogy boldog vagy, nálad is éppen felszabadulnak az endorfin és oxitocin hormonok… Hatásuk akár tizenkét órán át is tarthat, és mivel belőlük sosem elég, tudd, hogy a következő élethelyzetekben biztosan termelődnek.

Sport… Futás, úszás és más, hosszú időn át és áthatóan űzött aerob mozgásnál veti be az agy az endorfin nevű csodafegyverét. Ez ugyanis elnyomja a fáradság és a fájdalom érzéseit, ezzel pedig segít túllendíteni a holtponton. A sportolás végeztével is jótékonyan bánik a hangulatoddal – csoda, hogy a sport függőséget okoz?

Alvás… Nem mindegy, hogy mennyit és milyen minőségben tudunk pihenni éjszakánként, ugyanis az alvásproblémákkal küzdő emberek hajlamosabbak a depresszióra, idegesebbek, nehezebben koncentrálnak és az immunrendszerük sem működik tökéletesen. Ha boldog szeretnél lenni, ne az alvástól sajnáld az időt!

Egy kis csoki… Ha már boldogság, akkor persze a csokoládé sem hiányozhat a felsorolásból. Ahhoz, hogy felszabaduljon az a bizonyos endorfin, nem szükséges egy egész táblával elfogyasztanod. Próbáld ki a csokoládémeditációt! Egy-két kocka jó minőségű csokit hagyj lassan szétolvadni a szádban. A türelemjáték eredményeként a csokoládé ízének összes árnyalatát kiélvezheted.

Bárcsak ma is receptre írnák fel a csokoládét, ahogy a középkorban tették azt – gondolhatják a csokirajongók. Bizony, akkoriban az orvosok gyógyszerként tekintettek a csokoládéra. Az örök klasszikus manapság barát vagy ellenség? A különféle teóriák között nehéz kiigazodni.

Miért igen? A nyers kakaóbab a föld egyik legnagyobb antioxidánskapacitású növénye, több ezer flavonoidot mutattak ki belőle. Ezek az anyagok értágítók, csökkentik a vérnyomást és védenek a szívinfarktustól.

A csokoládé legértékesebb és legegészségesebb összetevője a kakaó. A legmagasabb kakaótartalma a keserű csokoládénak van. A magas kakaótartalmú étcsokoládéból már egy-két kocka is laktató és már ennyi is nagy mennyiségű antioxidánst és vitamint tartalmaz.

Miért ne? És hogy mit írnak a csokoládé számlájára? Azt, hogy a kevésbé minőségi csokik cukor-, zsír- és kalóriabombával érnek fel. Ha depresszió ellen és hangulatjavítóként fogyasztod a csokoládét, függőséget okoz, a hiánya pedig elvonási tünetekkel jár.

Ezért fontos, hogy válassz minőségi csokoládékat és ne kilószámra tömd magadba az édességet, akkor a csokoládé jóbarát maradhat!