Bejegyzés

Ne hagyd, hogy az időjárás befolyásolja a hangulatodat! Ősszel is fitt maradhatsz, hogyha odafigyelsz, hogy miképpen bánsz magaddal! Íme néhány tipp, ami a borongós napokon is jobb kedvre derít!

Szauna… Ha immunerősítésre vágysz és szeretnéd regenerálni az érrendszeredet, akkor a hagyományos szaunát és az infraszaunát is neked találták ki. A szauna amellett, hogy lazít, a meleg és az izzadás serkenti a vérkeringésedet, és így edzi a szívedet és javítja a szervezeted vérellátását is. A verejtékezéssel együtt a méreganyagoktól is megszabadulhatsz!

Gyógytea… Válaszd ki kedvenc teádat és lassan kortyold el a főzetét! Próbálj ki többfélét is, váltogasd őket annak megfelelően, hogy milyen hatást szeretnél elérni! Legyen szó frissítő borsmenta vagy citromfű teáról, esetleg a torokgyulladásra is javallt hársfateáról, rengeteg gyógynövény áll rendelkezésedre, hogy ősszel is energetizáld a szervezetedet!

Levesek… Melegítsd fel magad egy remek, laktató levessel! Egy húsleves igazi vitaminbomba és még segít a betegségek kikúrálásában is. Ez a megunhatatlan klasszikus. A szezon másik nagy kedvence a sütőtökkrémleves, amely rengeteg vitamint tartalmaz. A sütőtök akkor is beválhat, ha méregteleníteni szeretnél, mert serkenti az emésztésedet.

Fotó: 123rf.com