Bejegyzés

Őseink ismerték a gyógynövények titkait, és mára már a modern orvostudomány is megemelte kalapját a hatásuk előtt. A belőlük készült gyógyteákra te is számíthatsz, ha megelőzésről vagy egy kúra felturbózásáról van szó. Ízük és hatásuk szerint pedig házilag is összeállíthatsz különböző keverékeket: olvass utána a recepteknek, és szerezd be a kívánt gyógynövényeket, aztán a megfelelő arányokat követve adagold őket egy csavaros tetejű üvegbe. A keveréket ajándékba is adhatod, illetve az uzsonnára szánt snacked mellé is fogyaszthatod az általad készített teakülönlegességeket.

Ánizs… Csillapítja a köhögést, segíti az emésztést. A kisbabák hasgörcse ellen is alkalmazható. Ha teaként alkalmaznád: 1 teáskanálnyi összetört ánizsra önts 2-3 deci forró vizet, hagyd állni 10 percig, majd szűrd le.

Bazsalikom… Nem csak fűszerként használható! Csökkenti a magas vérnyomást, ellazít, a szoptató kismamáknál pedig serkenti a tejelválasztást. Forrázz le 1 csésze vízzel 1 teáskanálnyi szárított bazsalikomot, és 10-15 perc után pedig szűrd le.

Csipkebogyó… C-vitamin-tartalma a citroménak tízszerese, de A-, B-, K- és P-vitamint, vasat, magnéziumot is tartalmaz, fokozza a szervezet ellenálló képességét és gyulladáscsökkentő hatású.

Lenmag… Koleszterinszint-csökkentő csökkentő hatása miatt ér- és szívbetegeknek ajánlott, ezenkívül serkenti az agyműködést és szabályozza az emésztést. Linolénsav tartalmának szerepe van az érelmeszesedés csökkentésében. Ha teát készítenél belőle, akkor két evőkanál frissen összetört lenmagot tegyél 3 dl hideg vízbe, majd hagyd 20-25 percig duzzadni, és szűrd le!

Zeller… Elsősorban fűszerként tekintünk rá, pedig a zeller jó vízhajtó hatású, és az emésztési panaszok, étvágytalanság esetén is jól alkalmazható. Erősíti az immunrendszert. 3 deciliter vízbe tegyél 2 teáskanálnyi zellermagot vagy összeaprított zellerlevelet, forrald fel, majd 3-5 perc elteltével szűrd le.

Fotó: 123rf.com

Itt van a tél, kezdődik a végtelen panaszkodás a hideg és a sötétség miatt – de te ne tartozz a morgolódók közé! Ez az évszak rengeteg jó dolgot tartogat, például most lehet a legjobban élvezni egy csésze gyógyteát… Tégy fel forralni egy nagy kanna vizet, és válogass a különböző fajtájú és ízű növények közül! Reggelire a zabkásád mellé íme a tippjeink.

Borsmenta… Finom, friss, mentolos ízű tea, ami javítja az emésztést, görcsoldó és fájdalomcsillapító is. Csökkenti a hányingert, ezért várondós nők számára is jó szolgálatot tesz.

Citromfű… Legtöbben lefekvés előtt fogyasztják, mert erősen nyugtató, de betegség esetén is érdemes készíteni belőle az antibakteriális hatása miatt.

Csalán… A népi gyógyászat nagy klasszikusa: salaktalanító, méregtelenítő és vízhajtó hatású. Vigyázz, napi másfél decinél nem ajánlott többet fogyasztani belőle!

Kamilla… Szintén segíti az emésztést és gyulladáscsökkentő hatású, illetve az ellazulásban is segít. Jellegzetes íze és illata miatt sokak számára nagyon nagy kedvenc.

Rooibos… Afrikai vöröstea, amely a fokföldi rekettye hajtásaiból készül. Koffeinmentes, viszont kalcium, fluor, cink, magnézium, mangán és réz is található benne. Igazi csodaszer: jó aknéra, hasnyálmirigy-bántalmakra és prosztatagyulladás ellen is.

Maté… Végül egy igazi nagyágyú Dél-Amerikából, amely már az ősi kultúrák életében is nagy szerepet kapott. Ennek oka, hogy benne matein található, ami a koffeinnél sokkal hatékonyabb élénkítő – de függőséget nem okoz. A matéteának magas az antioxidáns-tartalma, A-, B-, C-, E-vitaminok, kalcium, magnézium, vas és szelén is található benne.

Fotó: 123rf.com

Közeleg a tél, indul a megfázás és betegeskedés időszaka – itt az idő megerősítened a család immunrendszerét! A siker érdekében pedig vess be néhány régi praktikákat is. Ugyanis nagyanyáink nem rohantak rögtön a patikába, ha valaki tüsszentett egyet körülöttük, hanem a kamra felé vették az irányt. Tudták, hogy néhány élelmiszer csodákra képes…

Méz… Tulajdonképpen gyógyszer, amit antibakteriális és gombaölő hatása miatt ősidők óta alkalmaznak sebek kezelésére és meghűlések gyógyítására. Leginkább vírusos fertőzések esetén érdemes bevetned a szövődmények ellen.

Erős paprika… Minden fajtája fertőtlenítő hatású, ami főként a bakteriális fertőzések esetén lehet hasznos. Emellett a fogyasztásakor endorfin termelődik, ami a depressziós téli időszakot is megkönnyítheti annak, aki szereti a „csípőset”.

Gyömbér, levendula, csipkebogyó… Mi a közös bennük? Fantasztikus ízük van, és vízzel leforrázva pedig vigyáznak az egészségedre. A gyömbér csillapítja a köhögést, a levendula meghűléskor tisztítja a légutakat, a csipkebogyó pedig tele van C-vitaminnal.

Zöld és fekete tea… Nem véletlenül szoktattak rá gyerekkorodban arra, hogy betegség esetén teát kortyolgass, ami a hatékony mikrobaellenes, sőt vírusellenes „finomságok” közé sorolható! A teaivók védettebbek lehetnek a különböző influenza-típusokkal szemben, és náluk az antibiotikum kúrák is hatékonyabbak.

Vöröshagyma, fokhagyma… Ez a páros is igazi csodafegyvernek számít, amelyet bevethetsz a megfázásos időszakban. Készíts hagymateát, próbáld ki a mézes fokhagymát, vagy kenj pirítósra belőle! Mindegyik variáns hatékony segítséged lehet a gyógyulásban.

Fotó: 123rf.com